Stress

Stress er en belastningsreaktion, som kan ramme alle. Vi lever i et hektisk samfund, hvor det kan være svært at leve op til egne og andres forventninger. Det resulterer i, at rigtig mange bliver ramt af stress. I Danmark er der over 35.000 sygemeldte, og ca. 10-12 % oplever symptomer på alvorlig stress hver dag.

Perioder med travlhed og pres kan betyde, at egne behov bliver tilsidesat i en sådan grad, at det går ud over den sunde balance. Det kan have store personlige omkostninger økonomisk og socialt.

Stress kan få store konsekvenser for ens liv og velvære

  • Den grundlæggende oplevelse af tryghed i verden kan føles truet
  • Hukommelse og koncentrationsevne kan blive påvirket, og du kan opleve, at du har svært ved at huske selv de mest almindelige ting.
  • Humør og selvværd bliver ramt
  • Man oplever måske tristhed og en følelse af tomhed, eller du bliver hurtigere irriteret, vred eller ked af det
  • Relationer til familie og venner bliver påvirkede, ofte i negativ retning. Det kan indvirke på din lyst og dit overskud til at se andre mennesker
  • Du kan have en oplevelse af dårlig samvittighed over for familie, venner og kollegaer fordi du oplever ikke at kunne slå til nogen steder
  • Man kan have en oplevelse af at være konstant bagud
  • Man kan blive i tvivl om, man nogensinde bliver ’normal’ igen
  • Opleve markant større træthed
  • Det kan få indflydelse på din sexlyst

Er din hverdag præget af nogle af ovenstående symptomer, er det vigtigt at tage det alvorligt.